L'eau microfiltrée est-elle bonne pour la santé ?

D’après l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), un adulte devrait consommer entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pour rester en bonne santé. Que ce soit de l’eau du robinet, en bouteille ou filtrée, il est essentiel de veiller à la qualité de l’eau que nous buvons. Le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste, partage ses conseils sur les meilleures pratiques pour consommer une eau de qualité, adaptée à nos besoins.

Pourquoi l'eau est-elle essentielle au corps humain ? Quels rôles joue-t-elle dans notre organisme ?

L’eau est le principal constituant du corps humain, représentant entre 60 et 70% de notre poids corporel. Par exemple, un adulte de 70 kg contient environ 42 kg d'eau. Ce pourcentage varie selon le sexe* et l’âge.

Un fœtus contient environ 80% d’eau, un nourrisson 75%, tandis qu’une personne âgée en possède autour de 50%, en raison de l’augmentation des tissus adipeux, pauvres en eau. Cette diminution avec l’âge explique pourquoi les personnes âgées sont plus vulnérables à la déshydratation.

L’eau joue un rôle clé dans l'organisme, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur des cellules. Elle traverse les membranes cellulaires pour permettre les réactions chimiques nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. L'eau est constamment éliminée par la transpiration, la respiration et les urines, ce qui rend indispensable une consommation régulière, entre 1,5 et 2 litres par jour.

Quels sont les principaux avantages de l'eau microfiltrée pour la santé ?

Bien que l’eau du robinet en France soit conforme aux normes de potabilité, elle subit des traitements, notamment à base de chlore, pour garantir sa désinfection. Ces processus, bien que nécessaires, peuvent laisser des résidus perceptibles. L’installation d’un purificateur d’eau permet de réduire ces traces et d’éliminer les substances indésirables, telles que certains métaux lourds comme le plomb. Ce dernier, en cas d’exposition prolongée, peut présenter des risques, notamment pour le développement et la croissance des enfants.

La microfiltration se distingue par sa capacité à retenir ces éléments tout en préservant les qualités essentielles de l’eau, offrant ainsi une solution optimisée pour les consommateurs à la recherche d’une eau plus pure.

De plus, une concentration excessive de calcaire dans l’eau peut présenter des inconvénients spécifiques. Si l’eau calcaire n’est pas directement nocive pour les individus, elle peut contribuer à des problématiques telles que la formation de calculs rénaux chez des personnes prédisposées.

Opter pour un système de microfiltration représente donc un choix judicieux pour améliorer à la fois la qualité et l’usage de l’eau au quotidien.

L'eau microfiltrée peut-elle entraîner des carences en minéraux ?

A priori non, car l’apport en minéraux provient essentiellement de l’alimentation, à condition qu'elle soit variée et équilibrée. Certaines eaux minérales, très faiblement minéralisées, sont même recommandées pour les femmes enceintes ou les nourrissons, sans que cela n’entraîne de carences. La source la plus importante de sels minéraux essentiels ne se trouve pas dans l’eau, mais bien dans notre alimentation solide.

Quels conseils donneriez-vous pour garantir une consommation d’eau de qualité au quotidien ?

Pour garantir une eau de qualité, il est conseillé d’utiliser un système de microfiltration. Que ce soit avec un purificateur, un osmoseur ou une carafe filtrante, ces dispositifs permettent de boire une eau de qualité. En parallèle, il est essentiel de diminuer l’usage des bouteilles en plastique, qui produisent des déchets et peuvent renfermer des résidus de plastique. En optant pour de l’eau microfiltrée, vous choisissez une solution meilleure pour votre bien-être et plus respectueuse de l’environnement.

Y a-t-il des conditions médicales spécifiques qui nécessitent la consommation d'une eau de haute qualité ?

Oui, certaines populations sont plus sensibles à la qualité de l’eau. Les femmes enceintes, les nourrissons et les personnes âgées doivent consommer une eau sans impuretés, car ils peuvent être plus exposés aux risques liés aux contaminants éventuellement présents dans l’eau.

Les personnes souffrant d’insuffisance rénale doivent également surveiller la minéralité de l’eau qu’elles consomment. Une eau filtrée, avec une faible minéralité, peut être adaptée, mais cela dépend des conseils donnés par le médecin traitant.

Quelles technologies recommandez-vous pour purifier l’eau à domicile ?

La filtration de l’eau du robinet est un bon moyen de se débarrasser des éléments indésirables et d’améliorer le goût de l’eau du robinet. Pour cela, il existe plusieurs solutions, parmi lesquelles :

• Les carafes filtrantes, qui améliorent le goût de l’eau et sont simples d’utilisation.
• Les filtres à robinet, qui se placent sous l’évier et combinent plusieurs types de filtration pour éliminer le chlore, les métaux lourds, les PFAS, les résidus médicamenteux et autres micropolluants.

Ces solutions permettent d’améliorer la qualité de l’eau au quotidien.

Bien que l'eau du robinet soit potable, pour obtenir une eau de meilleure qualité, il est recommandé de la filtrer afin d’éliminer les impuretés comme les métaux lourds, les micropolluants et le chlore. Puisque nous devons consommer entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour, autant s’assurer qu’elle soit de qualité !

* https://www.anses.fr/fr/content/eau-de-boisson-bonnes-pratiques-de-consommation