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Nul n’ignore que l’eau est indispensable au maintien en bonne santé du corps humain. Après l’oxygène et la nourriture, l’eau est la troisième ressource indispensable à notre organisme. C’est dire si elle joue un rôle essentiel ! Mais saviez-vous qu’il est parfois préférable de boire chaud plutôt que froid ? Culligan lève le voile sur les 1001 bienfaits de l’eau chaude !
L’eau chaude est une véritable alliée pour l’organisme. Mais quels sont concrètement ses bienfaits ? Culligan vous propose de le découvrir en 10 points :
Aussi surprenant que cela puisse paraître, l’eau chaude est bien plus efficace que l’eau froide pour se rafraîchir, notamment en période de canicule. Pourquoi ? Parce que nous sommes homéothermes, c’est-à-dire que notre température interne reste constante : autour de 37°C grâce à la sudation. Boire une eau chaude va permettre de faire remonter notre température, déclenchant le phénomène de transpiration. Et c’est cette augmentation de la transpiration qui permet au final, d’évacuer la chaleur. Mais attention, plus de sueur signifie plus de pertes en eau. Il est donc recommandé de boire tout au long de la journée pour éviter tout risque de déshydratation.
En effet, en hiver, les boissons chaudes permettent de conserver une bonne température corporelle lorsque les températures sont froides. En plus de vous réchauffer, les nutriments qui composent les thés, les tisanes et les infusions sont beaucoup mieux absorbés et participent donc à un meilleur bien-être. Eau chaude et maux de gorge font également bon ménage car la première permet d’atténuer sensiblement les seconds, en plus de décongestionner le nez.
Parmi les bienfaits de l’eau chaude, on retrouve l’amélioration de la circulation sanguine. La chaleur de l’eau va permettre de détendre les vaisseaux sanguins ainsi que les muscles. Le flux sanguin est fluidifié et l’oxygène peut mieux circuler, alors que les toxines seront éjectées de l’organisme plus rapidement. Une bonne circulation sanguine est primordiale pour prévenir divers problèmes de santé comme les crampes, l’hypertension artérielle ou les maladies cardio-vasculaires.
Boire une eau chaude favorise la transpiration. Cette dernière va alors libérer les pores de la peau, éjecter les toxines avec pour effet, de résorber les poussées d’acné. La peau devient plus élastique et le grain de peau affiné. Boire chaud au quotidien offre des effets similaires aux bains de vapeur en plus d’être largement plus pratique.
Une belle chevelure commence par un cuir chevelu sain, véritable socle nourricier. C’est dans ses tissus vasculaires que les cheveux vont puiser les nutriments nécessaires à leur croissance et à leur vitalité. Boire de l’eau chaude va permettre aux vaisseaux sanguins de mieux circuler et d’apporter les éléments essentiels au cuir chevelu.
Boire de l’eau chaude le matin à jeun accélère le métabolisme avec pour effet, de limiter l’accumulation de déchets pouvant s’incruster sous forme de graisse. Ce rituel matinal vous permettra en plus d’éliminer les toxines à l’origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules
Comme nous l’avons vu auparavant, l’eau chaude est particulièrement efficace pour entretenir la peau. Non seulement, elle permet de limiter les disgracieux boutons, mais elle participe également à une meilleure régénération de la peau. Boire de l’eau chaude favorise l’élasticité des cellules de l’épiderme pour une peau plus nette et plus lisse.
Lorsque l’eau chaude est consommée en fin de repas, elle accélère le processus de digestion des aliments. Contrairement à l’eau fraîche qui fige les graisses des aliments et les dépose sur les parois intestinales, l’eau chaude permet de maintenir une température suffisamment élevée pour le bon déroulement du processus digestif.
L’eau chaude permet de dilater les vaisseaux sanguins et donc de faciliter le flux sanguin : l’oxygène est mieux acheminé vers le cerveau. Moins de pression dans les vaisseaux et plus d’oxygène au cerveau permettent d’apaiser les douleurs.
Les bienfaits de l’eau chaude permettent de calmer les muscles de l’abdomen et ainsi de venir soulager les douleurs et les contractions liées aux règles. Ajoutez des plantes aux propriétés anti-inflammatoires à votre tasse d’eau chaude pour maximiser les effets bénéfiques.
Alors ne passez plus à côté des bienfaits de l’eau chaude et dégustez à volonté thés et infusions. Attention tout de même à ne pas faire bouillir votre eau pour ne pas vous brûler l'œsophage. La température idéale est de 60°C : faites chauffer votre eau et attendez un peu que votre boisson refroidisse avant de la consommer et de profiter de ses effets.
Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits de l’eau chaude sur votre corps et votre santé, vous souhaitez certainement l’intégrer dans votre quotidien. Vous pouvez commencer par boire un verre d’eau chaude à jeun au réveil agrémenté d’un peu de citron pour réveiller votre corps en douceur et stimuler la digestion.
Tout au long de la journée, remplacez certaines de vos boissons par de l’eau chaude et associez-la avec des herbes ou des infusions. Gingembre, miel, menthe ou encore camomille : cela vous permet de varier les plaisirs en plus de booster ses effets bénéfiques.
Privilégiez également une tasse d’eau chaude après le déjeuner ou le dîner pour faciliter la digestion et éviter les sensations de lourdeur. Grâce à ces quelques habitudes simples, boire de l’eau chaude deviendra un geste naturel pour prendre soin de votre corps au quotidien.
Pour profiter de tous les bienfaits de l’eau chaude, il est primordial de consommer une eau de qualité. L’eau du robinet peut en effet contenir des pesticides, des PFAS et des nitrates nocifs pour votre santé. Pour vous assurer la meilleure eau chaude possible, Culligan vous propose des systèmes de purification qui éliminent les contaminants de votre eau potable. Vous profitez ainsi d’une eau pure et saine, adaptée à tous les membres de la famille.
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