Les fontaines à eau offrent la possibilité aux salariées d’une entreprise de s’hydrater tout au long de la journée. Elles délivrent une grande variété d’eau : fraîche, chaude, pétillante (selon les options), et même tempérée. Vous vous demandez quels sont les bienfaits d’une eau tempérée ? Pourquoi opter pour une fontaine à eau tempérée dans votre entreprise ? Culligan vous dit tout !
Qu’est-ce qu’une eau tempérée ?
Une eau tempérée est une eau dont la température est comprise entre 12 et 15°C. Les professionnels de santé s’accordent à dire que pour s’hydrater de manière optimale, l’idéal est de consommer une eau légèrement tiède. Elle permettrait, en effet, de maintenir une bonne température corporelle, sans dépenser trop d’énergie.
Les bienfaits de l’eau tempérée pour vos salariés
Contrairement à ce que l’on peut parfois penser, l’eau froide et l’eau chaude ne sont pas les meilleures eaux pour se désaltérer correctement en période de fortes chaleurs.
Même si elle offre une sensation de fraîcheur immédiate, l’eau froide est une fausse alliée de l’organisme. En effet, pour maintenir sa température à 37°C, le corps va devoir dépenser une énergie considérable provoquant, au final, une désagréable sensation de chaleur.
L’eau chaude quant à elle, oblige l’organisme à puiser dans ses réserves énergétiques pour réguler sa température. Le processus de sudation s’amplifie, produisant davantage de transpiration, ce qui accélère le risque de déshydratation.
Vous l’aurez compris, l’eau tempérée est bel et bien la plus bénéfique s’hydrater. Et ses bienfaits ne s’arrêtent pas là !
L’eau tempérée : un atout pour la digestion
En facilitant la décomposition des aliments dans l’estomac, l’eau tempérée peut aider à stimuler le système digestif et par conséquent favoriser une meilleure digestion.
L’eau tempérée : un plus pour l’hydratation
L’eau tempérée ayant un effet dilatant sur les organes, elle bénéficie d’une grande diffusibilité dans le corps. Elle permet donc de se réhydrater plus vite et plus facilement.
L’eau tempérée : une alliée pour maintenir la température corporelle
L’eau tiède minimise les efforts de l’organisme pour maintenir une bonne température corporelle. Un avantage non-négligeable, notamment lorsque le baromètre extérieur est particulièrement élevé.
L’eau tempérée favorise l’absorption des nutriments
S’il est déconseillé de boire pendant le repas pour ne pas diluer les sucs digestifs et compliquer la digestion, consommer un verre d’eau tempérée après avoir ingéré des aliments permettrait une meilleure dissolution de ces derniers et une absorption optimale des nutriments.
L’eau tempérée permet de se relaxer
Boire une eau tempérée permettrait de réduire le stress et de favoriser la relaxation.
L’eau tempérée aide à la réduction des douleurs menstruelles
Boire de l’eau tempérée peut aider à soulager les douleurs menstruelles en stimulant la circulation sanguine dans la région pelvienne.
L’eau tempérée dispose indéniablement de nombreux avantages ! Bien sûr, ceux-ci peuvent varier en fonction des préférences de chacun et des besoins individuels en matière de santé.
