Pour le bébé de moins de 6 mois, le lait constitue son aliment principal. Si la première tétée de lait maternel contient suffisamment d’eau pour désaltérer le bébé, l’ingestion de lait infantile doit, elle, être complétée par de l’eau pour éviter la déshydratation.
Pour une bonne hydratation, les besoins hydriques d’un bébé dépendent de son âge et de son poids :
- Jusqu’à l’âge de 1 an, un bébé doit boire 150 mL d’eau par kilogramme par jour ;
- Entre 1 an et 3 ans, il doit boire 100 mL d’eau par kilogramme par jour. Les besoins en eau d’un bébé vont également évoluer au cours de sa diversification alimentaire.
Jusqu’à 6 mois, le lait est la principale source d’alimentation des nourrissons. C’est donc aussi leur principale source d’hydratation, qu’il s’agisse de l’eau contenue dans le lait maternel, ou bien de l’eau ajoutée au lait en poudre lors de la préparation des biberons.
À partir de 6 mois en revanche, il faudra veiller à lui donner des biberons d’eau quotidiennement pour couvrir ses besoins hydriques, qui ne seront plus assurés par le lait. N’oubliez pas non plus que lorsqu’il fait chaud, vous pouvez aisément proposer un biberon d’eau à votre bébé toutes les 30 minutes environ.